10年間リバウンドしていない秘密のメソッドを公開!?EICO式プライベートレッスン

やせてもやせてもリバウンドしてしまうあなた!
私が10年以上リバウンドしない秘密を教えます!

こんにちは!
ダイエットコーチ EICOです。

日本で初めてのダイエットコーチという
職業を確立してから、働く女性を中心に
約700人以上のダイエット指導
をしてきました。

実は私、食べることが大好きで、
何にも考えずに食べていたら、
21歳の時には、70kgオーバーのおデブになってしまったんです。
そこからたくさんのダイエットに挑戦をしては失敗し、
自己嫌悪におちいる「ダイエット難民のスパイラル」
完全に陥ってしまったんです。

70kgを超えた私、人生を変える出来事

太っていた頃、
大学構内を歩いていたら
こんなことを言われました。

アイツの足象みたいだよな!」

皆さんはこんなこと
言われたことってありますか?
私は道端に歩いている
見知らぬ人に言われて
本当にショックでした。

確かに「細くはない」
でも、他人に言われるほど太っているなんて。
現実を直視したのです。

ただ、悲劇は
これで終わりませんでした・・・。

新しい彼女を連れて歩く元彼に
遭遇してしまったのです。
そこでこんなことを言われました・・・。

(元彼)
相変わらず太ってるね。オレ別れて正解だったわ。」
(新彼女)
「デブなんて同じ女と思えな~い

その場では涙を我慢しましたが、
それから数日間自宅で泣き崩れました。

「何で外見ごときで判断されなきゃいけないの!!」
「中身がいくら良くても外見で判断されるなら・・・やせてやる!!」

私の中でこの時何かが変わりました!スイッチが入ったのです。

こうしてEICOの
「人生最後のダイエット」が始まった・・・
何と自己流ダイエット法で
6か月で-9キロを達成
しかし・・・

「人生最後のダイエット」を決意した私は、動機が強烈だったこともあり、強い意志が継続し、自己流ダイエットながら6か月で9キロの減量に成功しました。

「人は変われる!あと一踏ん張り!」

順調にダイエットが進み、自信がついたところで、私はまた新たな壁にぶつかりました。

そう・・・2カ月間、今までは少しずつ減ってたのに体重が全く減らない状態になりました。

これは「自己流ダイエットの限界!!」が来てしまったのだろうか。わらをもすがる思いで、過去リバウンドした時のような他のダイエット商品達でやせないかと考えるも「時間がかかってもリバウンドしない方法」を探しました。

その結果・・・。

栄養学、運動生理学など医学的根拠のある
ダイエット方法を徹底研究。
EICO式メソッドを作る基礎的な知識をこのタイミングで身につけ、4か月で-11キロを達成!

過去の失敗例に頼ってもダメだと自分に言い聞かせ、栄養士などプロに指導を受け、 これまで面倒くさくて逃げてきた栄養学、運動生理学など医学的根拠のあるダイエット方法を勉強し、 様々なダイエット法の効果を冷静に分析できるようになりました。

  • 1.運動
  • 2.食事
  • 3.生活

上述した点を中心に自分の弱点を分析して 4か月-11キロ。 「人生最後のダイエット」を決意してからは1年で-20キロを実現しました!

ビフォーアフター

そしてダイエット成功から
1年後、
準ミス日本を受賞!

これまでせっかくやせても
リバウンドしてしまう私は
リバウンドを防ぐ為に目標を作ろうと思い、「ミス日本コンテスト」に挑戦することにしました。

私も含め家族や友人もまさか最終審査まで残ると思っていませんでしたので、
「準ミス日本」を受賞できたことは驚きでした。この経験が大きく、
ダイエット後、10年以上リバウンドもせず今も体型を維持しています。

EICOさん

ダイエットコーチから見る
やせない人の共通点とは?

ダイエットコーチと名乗ると
一番聞かれる質問は

「どうしたらやせられるんですか?」

という内容です。
これは「おデブ習慣」の
本を出してからますます聞かれるようになりました。

EICOさん

答えは...

「一人ひとり太った理由や状況が違うのであなたのことを詳しく知らないと答えられない」」です。

実は、「やせられない人」に共通する習慣があり、私はその習慣を「おデブ習慣」と言っています。
この本人が気づいていない「おデブ習慣」の改善こそがやせる最短の道です。

8年間、約700人以上のマンツーマンレッスンで 、その人の「おデブ習慣」がどこにあるのか探ってきました。
この経験を通じ、やせない人の「おデブ習慣」には驚くほどの共通点があることに気づいたのです

ダイエットを成功した人も
必見!
リバウンドの恐怖!?

私は今でこそ、20kgやせてダイエット指導をしていますが、実は20回以上のリバウンド経験があります。あなたリバウンドをすると何が起こるか知っていますか?

  • やせにくい身体になる
  • 筋肉が減って脂肪が増える
  • 冷え性
  • 睡眠障害
  • 記憶障害
  • 持久力低下
  • 免疫力低下
  • 生理不順
  • ヒステリー傾向
  • 老けて見える

リバウンドってこんなに恐ろしいことなのに、「ダイエットの闇」として多く語られることはありませんでした。やせた身体になれたのに、ガマンできずたくさん食べて日に日にもとに戻って太っていく…。
私にとってリバウンドは現実から目を背けたくなるほどの恐怖でした。

私の過去の失敗とダイエットの経験をもとにリバウンドを何度も繰り返す「ダイエット難民」から抜け出すポイントをこれからお話していきます。

予約2年半待ち、
8年間極秘
にしていた
EICO式メソッドの
3つのポイント

①「おデブ習慣の改善がやせる為の近道

おデブ習慣を簡単にチェックしてみましょう!

  • 部屋が汚い
  • いつも荷物が多い
  • 財布はレシートやクーポン券でパンパン
  • 月末はいつも金欠状態
  • 服のシミ毛玉髪の毛のプリン状態などがあまり気にならない
  • 電車内歩きながら食べてしまうことがある
  • 他人といるときに小食ぶる
  • 自分へのご褒美は食べ物
  • ジムに通っているので普段は歩かない
  • 体重計最後に乗ったのがいつか覚えていない

あなたはいくつあてはまりましたか?
一見太っていることとは関係ないように思えるものもあるので厄介なんです。

ちなみにおデブ習慣とは・・・

やせない人が無自覚にやっている言動」のことです。

700名以上のマンツーマンレッスンを担当する中で、ダイエットに悩む方、なかなか成功しない方には共通の太るクセや考え方があることに気づきました。

年やせない理由は一人ひとり違います。 自分自身がどんな習慣か気づくことがダイエットに成功する一番の近道なんです。

食事を制するものはダイエットを制す

あなたは食べ物を選ぶ時、 「なんとなく」食べ物を選んでいませんか? ダイエットのコツは、「食べ物を選ぶ目」を養うこと。
食べてはいけないものなんてありません。 高カロリーなものや栄養バランスの悪いものを食べても「調整」のテクニックをしれば、ダイエットに成功できるはずです。

ここでわかりやすい3つのポイントをお教えしますね!

Point1

ミルキーカラーの食べ物や飲み物は避ける」 高カロリーかどうかを判断するために、 ミルキーカラーが一つの目安となります。 乳脂肪が多いものや、油が乳化したものは ミルキーカラー(=白濁色)。 どちらを選ぶか迷った時には、ミルキーカラーを避ける選択をしていくと、自然と1日の摂取カロリー量が減っていきます。

Point2

カラフルなものを食べる
あなたの食事は茶色が多くないですか?できるだけカラフルな料理を注文するようにしましょう!!
野菜が多いと必然的にカラフルになります。そして、カラフルになればなるほどそれだけ多くの食材が使われているという証!!バランスよく栄養を取ることができます。

Point3

調理法がシンプルなものを選ぶ」 料理の工程が複雑なものではなく、 「ゆでる」「焼く」「蒸す」だけなどの シンプルな調理法はカロリーが 少ない傾向にあるのでオススメです。

部分やせのスペシャリスト「ダイエットコーチ EICO」が教える部分やせの極意

よく部分やせって本当にできるの?できないの?という質問をお受けします。
また、他にも聞くのは「必要のないところだけやせる」という声もあります。

下半身は絶対やせない、私もかつてはそう思っていました。しかし、下半身太りの原因になる行動を知り、食べものの選び方やエクササイズの選び方と実践で、今では美脚といわれるまでになりました。

あなたも部分やせしたい部位があると思います。それぞれの部位は下記の傾向で私自身実践し、部分やせに成功しました。

  • ・二の腕 ⇒ エクササイズ
  • ・太もも ⇒ 食事と歩き方
  • ・ウエスト ⇒ 姿勢と食事


あなたがやせたら、

着たい服はなんですか?
どこへ行きたいですか?
何がしたいですか?

毎日の積み重ねで部分やせすることが
「おデブ」だった私もできたので、
きっとあなたも大丈夫です。

ダイエットコーチなのに
サロンを
やっていない理由
九死に一生を得た体験

実は昨年「桜梅桃李」というダイエットサロンを閉じました。
理由は海外研修中のフィリピンでのことなのですが、
移動中に突然階段の底が抜け3m程崖に落下しました。

親切な方々の救助により、命は辛うじて助かりましたが、
落下時に右肘を強くうち脱臼&骨折してしまいました。
頭などをうっていたら死んでいた可能性が高いので不幸中の幸いでした。

階段が抜けた時、岩に落ちて激しい痛みを感じた時に
「大変なことになった」と思いました。

しかし、そんな中で
たくさんの人がかけつけ
助けてくれストレッチャーに
乗せてくれました。
人の優しさを感じました。

山を下り、病院と電話で保険や
今後のやりとりしながら
なんとか辿り着きました。
そして、言われたのが緊急手術。 初めての手術が国外。とても緊張しました。
しかし、先生や病院に託すしかない。
フィリピンで緊急入院&手術で
整復をして頂きました。

しかし、痛みが続くので
勉強を中断して 緊急帰国しました。

帰国したものの、一人で生活はできず、 郷里の福岡に帰り、リハビリの毎日。
また全治三ヶ月以上でそのあとリハビリ開始とのことですが
完治の見込みは低いこと、 後遺症も残ることが判明。

怪我が理由でサロンを閉じざるをえなかったのですが、
たくさんの応援の言葉を頂いたおかげで何とか元気になり、
書籍を作ったり、TVに出演したりと。ダイエットコーチの仕事を続けられています。

マンツーマンレッスンへの
想いと
お客様からの
多数の励ましの声に
より
EICO式プライベートレッスンの
実施
を決意

私自身、マンツーマンレッスンをまたやりたいという想いもありましたし、 たくさんの応援してくれるお客様の声にも励まされました。

8年間700人以上のダイエット指導をしてきた知識や秘密のメソッドを
今回あなたの為に公開する決意をしました。

しかも、書籍やメディアよりももっと近い距離でレッスンが可能です!
※全ての質問に答えることはできない点、あらかじめご了承ください。

あなたが、もうリバウンドしたくない
「最後のダイエット」
にしたいと
思うのであれば、
EICO式プライベートレッスンを一緒に受けてみませんか?

今回初めて知った方もいると思いますので、ここからは詳しく説明していきます。

EICO式ダイエットの特徴

ここであるグラフを見てみましょう!

グラフのイラスト 一般的なダイエットは
ギザギザになっていてリバウンドしています。
これがダイエット難民になるパターンです。

EICO式ダイエットはゆるやかになだらかに体重が落ちてキープしています。

ダイエットのアプローチの仕方は
基本的に
「運動」「食事」「生活習慣」です。

一般的なダイエットは
この3つをそれぞれの指導者に
依頼をして指導を受ける
ことが多いです。

一般的なダイエットイラスト それぞれの専門家を探し、スケジュール調整することは難しいですよね。
また、各指導者により、言っていることが矛盾することもあるので、
本来であれば気にしなくて良い部分まで気にしてしまう可能性があります。

EICO式アプローチイラスト EICO式プライベートレッスンは
「運動」「食事」「生活習慣」に加えて「心理」もアプローチします。
なぜ継続できるかというと、
ダイエットを楽しくなるような
構造
に導くからです。
この4つのアプローチを私が一人でやるので混乱することがありません。

~女性限定~
4か月で結果が出る!EICO式プライベートレッスンのメソッド詳細

それでは、EICO式プライベートレッスンでは具体的にどのようなことしていくかをご説明していきますね!

今回のプログラムは
20代~30代の女性向けに
最適なプログラムを
ご用意しました!

ダイエットコーチ EICOが完全監修!
10年リバウンドしないダイエット法のすべてを公開!

1ヶ月目
(2時間48分1秒)

「やればやせれる15カ条」をもとに60kg前後の方であれば-3kg減量を目指します。

〆「やればやせれる15カ条」をもとに基礎固め!

  • 1ヶ月目1週目 ※26分52秒
  • 「EICO式プライベートレッスンへようこそ!」
  • 「ダイエットコーチ EICOからの課題」
  • 「ダイエット15カ条 1~8の解説」
  • 「ダイエット15カ条 9~15の解説」
  • 1ヶ月目2週目 ※14分33秒
  • 「ダイエット15カ条 1~4の深堀り解説」
  • 「ダイエット15カ条 5~8の深堀り解説」
  • 1ヶ月目3週目 ※72分19秒
  • 「やればやせれる15カ条の復習」
  • 「目標設定シートの書き方①」
  • 「目標設定シートの書き方②」
  • 「食事手帳で自分のクセを知ろう① 日付~体脂肪編」
  • 「食事手帳で自分のクセを知ろう② 食事内容~飲み物編」
  • 「食事手帳で自分のクセを知ろう③ ライフスタイル~最後まで」
  • 1ヶ月目4週目 ※21分04秒
  • 「やればやせれる15カ条の復習」後編1
  • 「やればやせれる15カ条の復習」後編2
  • 1ヶ月目5週目 ※33分13秒
  • 「習慣7daysチャートで、おデブ習慣を見つけ出そう!」Part1
  • 「習慣7daysチャートで、おデブ習慣を見つけ出そう!」Part2
  • 「習慣7daysチャートで、おデブ習慣を見つけ出そう!」Part3

2ヶ月目
(2時間56分43秒)

ひとりひとりの「おデブ習慣」を動画レッスンを通じて自分自身で見つけだす。ダイエットに必要な4つのタイプに分けてエクササイズのアドバイス実施。

〆EICO先生の指導の下、あなた自身で自分の「おデブ習慣」を見つけます!

  • 2ヶ月目1週目 ※34分50秒
  • 「ダイエットのバランスは食事8割、運動2割」
  • 「おなかが空く4つの理由」
  • 「ふ・ぐ・は・ど・こ・か・ら・お・す」
  • 「乳製品がネガティブに入る理由」
  • 2ヶ月目2週目 ※37分17秒
  • 「睡眠時間7時間と4時間どっちが太りやすい?」
  • 「不規則な仕事をしている人のダイエット方法」
  • 「1日に必要な水分量と含まれる飲み物」
  • 2ヶ月目3週目 ※32分48秒
  • 「一品追加ダイエット」
  • 「野菜を食べると老けにくい?」
  • 「綺麗な写真の撮られ方」
  • 2ヶ月目4週目 ※71分48秒
  • 「EICO式エクササイズ」
  • 「上半身向けエクササイズ」
  • 「下半身向けエクササイズ」
  • 「全身向けエクササイズ」
  • 「リバウンド防止エクササイズ」
  • 「フラミング・ウォーク」

3ヶ月目
(2時間17分8秒)

2ヶ月目で見つけた弱点の克服に焦点を当てて、出来ない項目をなくす。身に付けた知識をどうやって毎日に落とし込むかが重要。

〆あなたの苦手分野の原因を明らかにし、得意分野を伸ばします!

  • 3ヶ月目1週目 ※41分53秒
  • 「あなたは何タイプ?」
  • 「ドカ食いタイプの見分け方」
  • 「ドカ食い徹底対策」
  • 「ドカ食い克服法」
  • 3ヶ月目2週目 ※35分53秒
  • 「水分が少ないあなた→むくんでない?多すぎでもOK?」
  • 「お酒とのつきあい方」
  • 「入浴・睡眠を楽しむ方法」
  • 「ストレス発散には住環境をよくすること」
  • 「何のためにダイエットするの?」
  • 3ヶ月目3週目 ※35分01秒
  • 「カロリー0ってどうなの?」
  • 「便秘の原因と改善策」
  • 「そろそろ変化が表れてくる頃」
  • 3ヶ月目4週目 ※24分21秒
  • 「部分やせエクササイズ」
  • 「実践!ウォーキング前編」
  • 「実践!ウォーキング後編」

4ヶ月目
(2時間23分1秒)

4ヶ月目はブラッシュアップ。一通りのやり方が身についたはずなので、自分のどこを改善して、考え方がどう変わったのかをチェック。

〆一通りのやり方が身につき、あなた自身で実践して頂きます!

  • 4ヶ月目1週目 ※36分58秒
  • 「やる気がなくなってしまったあなたへ」
  • 「いつかまた必ずダイエットをやりたいと思う」
  • 「ダイエットの結果が出ないあなたへ」
  • 「ダイエットと生理」
  • 4ヶ月目2週目 ※41分18秒
  • 「脂肪の話」
  • 「深夜に食欲のでる生活習慣」
  • 「夜勤明けの食事」
  • 4ヶ月目3週目 ※34分20秒
  • 「ダイエットと姿勢1」
  • 「ダイエットと姿勢2」
  • 「美BODYポイント」
  • 「72kgのEICOと、52kgのEICOの考え方」
  • 4ヶ月目4週目 ※30分25秒
  • 「エクササイズレベル2」
  • 「エクササイズレベル3」
  • 「EICO先生からのメッセージ」

本当にやせることができた!EICO式プライベートレッスンを実践した方から喜びの声を頂いています。

Q. 実際商品を体験してどうでしたか?

いつもの生活を少し変えるだけで、こんなに変化出来るとは思わず、 今まで入らなかった洋服にチャレンジしていく度に着られるようになっていて、 そこで自分が変わっているのだと実感出来て、毎日やっているのが楽しくて仕方なかったです。 もっと、この喜びを味わいたいので今後も続けていき、やせて目標に挙げた事を実現させます!! 素敵な機会を与えて頂きありがとうございました!
(M.O様 28歳)

友人にはない厳しく率直な意見を言ってくださったおかげで間食をしないでも 負けずにいられたと思います。他の目新しい商品に目移りすることもなかったので、 結果お得だったと思います。
(M.A様 24歳)

とても満足しています。ここまで詳細に教えて頂き、 あとは自分のやりやすいようにアレンジすればよいので、 私には合っていました(工夫するのが好き)。そして実際に効果がありました。 近年5kg以上減はまずあり得なかったので。
(A.F様 37歳)

がまんをせずに出来るのが素晴らしいと思いました。 今までにEICO先生の本を読んだり、イベントに参加したりしていましたが、 知っていてもわかっていなかったし、していなかったことがたくさんあったなと思いました。 ウォーキングと毎食のたんぱく質が少し大変ですが、続けていきたいです。
(Y.S様 44歳)

思っていた以上にビデオが届き、とても内容が充実していたと思います。 1つ1つEICO先生の言葉でゆっくりと伝えてくださるのがとても良かったです。
(S.K様 22歳)

4ヶ月という短い期間で考え方がとても変わったと実感しています。 外食した時の選ぶモノもそうですし、単品物を食べることがとても減りました。 一生モノになったと思います。
(R.O様 29歳)

動画が電車の中等どこでも見れるので良かった。 食の改善、どこから取り組めばいいか具体的で(もずく、きのこを食べる等) すぐに生活に取り入れやすかった。
(K.K様 41歳)

Q. 4か月間頑張れた理由を教えてください。

今までの自分を変えていきたかったから。時間と心に余裕があったから。 週1で必ず配信してくださったので、諦めずに飽きることなく出来ました。 EICO先生は必ず実体験も入れてお話して下さるので、とても理解しやすくて、 親近感を持って勉強出来たので続けられています。
(M.O様 28歳)

無理せず続けられたからだと思います。何でお腹が空くのか分かったおかげで、 任せてカロリーを取ることが無くなりました。
(M.A様 24歳)

週一回の配信。これに尽きます。モチベーションが落ちる前に更新されるのがとても良かったです。 あとは見直せるところ。わからないところをわからないままにしないで済みます。
(A.F様 37歳)

最初の3日間くらいで1kgくらい落ちたのと(←ここで希望が見えました) ほとんど我慢をせずに出来たのが良かったです。いいタイミングで次のメッセージが届き 「今、○○の状態でないですか?」と、次に必要なことを教えてもらったのも大きかったです。 最初に「15カ条を守るだけで1ヶ月で3kg落ちますよ!」の言葉でやる気になりました。
(Y.S様 44歳)

EICO先生からのメッセージがあったからだと思います。 体重が下がらず、忙しさもあり、なかなか出来ていなかった時、とても励まされました。
(S.K様 22歳)

1週間に1度配信があるので、ちょっとだれていても、 はっ!と木曜日になるとリセットできるのは良かった。
(R.O様 29歳)

15カ条を実践しただけで体重がすっと落ちたこと。 停滞した時も明確な理由を示してくれて、メンタル面の指導もあったこと。 (何度も繰り返し見たのはメンタルについて触れている回が多かったです。
(K.K様 41歳)

EICO先生のダイエット指導を受けると
得られる結果をまとめました!

  • 1.ダイエットに関する「正しい知識」が身に付くので自分自身で体重を調整することができるようになる!
  • 2.これまで気づけていなかった「おデブ習慣」に自分自身で気づくことができる!
  • 3.気づいた「おデブ習慣」に対して有効な対応策を考え、実践することができる!
  • 4.年末年始などの長期休暇で急激に体重が増えたとしてもリカバリーする方法が身につく!
  • 5.個人差はあるが、減量することができる!
  • 6.過剰な運動や過度な食事制限がなく楽しみながらダイエットを実践することができる!
  • 7.すでに実践した方と同様に生活習慣が変化し、ダイエットに関しての悩みを抱えなくて済むようになる!

さ・ら・に
ダイエットを
志すあなた
に 必須の
9大特典
準備いたしました!

■ボーナス9大特典


1

やればやせれる秘密の15カ条

この15カ条を守れれば、確実に結果はでます!

9大特典の中でも一番の目玉は「やればやせれる秘密の15カ条」です。

この15カ条の内容はとてもシンプルでわかりやすく作られています。EICO自身も毎日全てを守れるわけではないのですが、継続して実践頂くだけで効果が出ています。この15カ条を出来るようになったら、少なくとも60kgの方であれば-3kgは間違いないです。

※100kgの人が3kg、40kgが3kgやせるのとは全然違います。

2

習慣7day'sチャート

習慣7day'sチャートを記録することであなたのおデブ習慣が丸裸になり、一生太らない為の対策を立てられるようになります。

EICO式メソッドの定番ともいえる「おデブ習慣」実は今回、そんなあなたの「おデブ習慣」を 見つけることができ、対策を立てられるシートを準備してます。

更にEICO先生の実演指導付きなので、「書き方がわからない」という方も安心。指導通りに書くだけで、魔法のようにあなたの「おデブ習慣」が浮き彫りになります!

3

大型連休の太らないポイント

G.W等の大型連休なんて怖くない!大型連休徹底対策法の特別プレゼント

これは私自身もそうなのですが、どうしても「太るタイミング」ってありますよね?うまくいっていたのだけども、ちょっと太っちゃうという タイミングが大体大型連休です。

そんな生活のリズムが壊れやすいタイミングでの「対策」「事前準備」を動画解説と共に準備しました!実はこのプリントの優れているところは、G.Wの大型連休だけでなく年末年始夏季休暇にも使えてしまうというお得感!このプリントがあれば「大型連休」と上手に付き合うことができます。

4

EICO式食事記録シート

食事手帳を書かずしてダイエットの成功なし!

実は今回の特典としてマンツーマンレッスンでダイエットに成功してきた人が必ず書いていた「食事手帳」も付けています。しかも「書き方」を懇切丁寧に解説しています!

食事手帳って続かないって人が多いでしょう?まず前提としてわかっていて欲しいことがあって、それは何かっていうと一生書くものじゃない。これはEICO式プライベートレッスンの中では、あなたの癖を知る為に書いていただくものとなります!

5

ダイエット目標設定シート

やせたらあなたはどうなりたいですか?具体的に言えますか?なりたい自分を書くことから、EICO式ダイエットはスタートします。ダイエットを継続&成功させるために、より具体的に目標を書き込めるシートを用意しました。

6

飲み会との上手な付き合い方

ダイエット中は飲み会に行けないと思っていませんか?お酒自体は栄養素が微量な為、栄養的価値はほとんどないので太らないと言われています。ただし、お酒を飲むと身体が脂肪を溜めこもうとします。飲み会はなかなか断れないというあなたに「おつまみを選ぶ目」と「飲み会の上手な乗り切り方」を伝授します。

7

運動種類別消費カロリー表(100kcal換算)

食べたくなった時の抑止力となるように100kcalの食べ物をリストアップしています。100kcalを消費するにはこんなに運動が必要ということを理解することでダイエットに効果的です。

8

EICO式食事バランスガイド

「米・麺・パン」などの炭水化物、次に「肉・魚・卵・大豆」などのたんぱく質。最後に「野菜・きのこ・海藻類。」これらの栄養素を含む食材を毎食バランスよく摂るのが理想です。朝・昼・夜の理想的な食事のバランスをアドバイスします。

9

オススメの野菜の摂り方

1日に必要な野菜の分量からバランス良く野菜を摂る方法をまとめています。「簡単オススメレシピ」も掲載しているので、ぜひ活用してください。

ここまでお読みいただいたあなたなら、ダイエットを成功させる為には何が必要か、何を知る必要があるのか十分に分かって頂けたと思います。

ダイエットは自分のため、自分をより好きになるために行うものだと私は考えています。それなのに絶食など、過激なダイエットを行って、体も心もボロボロになってしまったら、意味がありません。世の中にはいろいろなダイエット法があふれています。それが良い方法かどうかを見分けるポイントは、「そのダイエット法を一生続けられるかどうか」。正しいダイエットは決してツラくありません。

「EICO式プライベートレッスン」
期間限定
ボーナス特典付きで販売中!

私自身が8年間のマンツーマンレッスンを通して身につけた完全非公開のダイエットノウハウをあなたに¥49,800(税抜)で提供致します。

リバウンドしないダイエットに成功できる方法を全てを詰め込みました。

ちなみに私のパーソナルレッスンは個人指導90分の内容で「¥18,900/回」頂いていました。今回のEICO式プライベートレッスンは全部で16回のコンテンツ配信があり、全部でEICOの個人指導約10時間以上に相当します。同等の指導を受けるとしたら最低でも¥201,600かかるので、EICO式プライベートレッスンがいかにお得かがご理解頂けると思います。

今回の商品自体がインターネットで多人数に配信できるので、個人指導の経費がかからない為です。1回あたりの個人指導にあてはめると何と¥3,000/回です。

更に今回購入頂いたあなたに素敵な特典を用意しました。ダイエットする上で必要な知識をまとめたEICO式メソッド9大特典がついてきます。今申し込めばこの特典が無料で手に入ります。ぜひ購入ボタンを押してください。

これまで何度もダイエットをしてリバウンドを繰り返していたあなたにとってこれが「最後のダイエット」になってほしいからぜひ一緒に取り組みましょう!

~最後に~
ダイエットコーチ EICOからの
メッセージ

私自身20kgのダイエットに成功したことで、
自分自身に本当に良い変化が起きて、
自分だけがこの方法を知っておくことがもったいないと思いました。

そう感じたから、これまでマンツーマンレッスンをしてきました。

700人以上のマンツーマンレッスンを担当してきて嬉しかったことは、
ダイエットをきっかけとしてその人の人生がプラスに変わっていく瞬間に
立ち会えたことです。ダイエットをする前は自信がなかった人が
スタイルが良くなり、自信を持って嬉しそうに話す姿を見るのが好きでした。

EICO式プライベートレッスンでは、
「あなたと楽しくダイエットができたらいいな。」と思っています。

次はあなたの番ですよ。
一緒にきれいになりましょう。

ダイエットコーチ EICO

プロフィール

プロフィール写真

日本初のダイエットコーチとして、700人以上のダイエットを指導してきたダイエット指導のスペシャリスト。自身も21才の時に4か月で11kg、1年でトータル20キロの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。「女性美を追究した、健康的で無理のないダイエット」がモットー。特に「サイズダウンさせるのが難しい」と考える女性が多い、下半身やせに定評がある、下半身やせのスペシャリストでもある。「リバウンド率ゼロに。」をキャッチコピーに、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法をコーチングしている。

EICO式ダイエット書籍 シリーズ累計40万部突破!